5 Dicas para conseguir durar mais na cama

Já lhe aconteceu estar com a sua companheira e ejacular antes do tempo? A isso dá-se o nome de ejaculação precoce e é algo que causa algum desconforto à grande maioria dos homens. Não é uma situação normal mas também não é nada de anormal, descanse. Atualmente, além do acompanhamento médico, existem muitas outras formas de neutralizar ou mitigar esse fenómeno.

E queremos deixar bem claro que todas as dicas que lhe daremos neste artigo dependem de vários fatores para funcionarem pois cada caso é um caso. Vai dai, em primeiro lugar, aconselhamos sempre a que consulte um especialista, para que o seu caso possa ser avaliado da melhor forma e com isso encontrar a resposta certa para o seu problema.

Masturbação

Aquela que é a principal e mais utilizada técnica para evitar a ejaculação precoce é a masturbação antes do ato sexual. Com isto, o leitor retardará muito mais a sua ejaculação quando estiver com a sua companheira pois os seus órgãos reprodutores necessitarão de mais tempo para produzir mais espermatozoides. Mas atenção, não abuse da masturbação antes do sexo, pois demasiados orgasmos poderão levar a que depois não os consiga atingir durante o sexo.

Preliminares

Este é, sem dúvida alguma, o maior erro e o mais praticado pelos homens. Vamos lá colocar isto de uma vez por todas na cabeça: os preliminares existem e não devem de maneira alguma ser ignorados. Não é apenas o prazer da sua companheira que está em causa (e acredite que isto deve ser a sua principal missão) mas também a sua performance e durabilidade. Os preliminares servem para excitar, dar prazer e prolongar o ato sexual. Se o leitor tratar bem a sua companheira nos preliminares, acredite que na hora do coito, mesmo que não dure muito, a sua companheira sairá extremamente satisfeita. E isto é um facto, não é algo que lhe dizemos para o agradar.

Tenha calma

A grande inimiga do sexo duradouro é a pressa. Se é incapaz de fazer tudo com calma, então deveria repensar seriamente a sua postura face a isto. Aquelas coisas que vê nos filmes pornográficos - o sexo a mil à hora - não passam disso mesmo: filmes. Na pornografia os filmes não são filmados todos do princípio ao fim. Existem pausas, takes e diversas paragens para que os atores durem mais. Por isso tire de uma vez por todas da cabeça essa ideia do sexo a mil durante uma hora, pois não acontecerá. Ao invés, vá variando o ritmo de penetração consoante os níveis de prazer que o leitor e a sua companheira possuem nos diversos momentos do ato. Para começar, mais lentamente é uma boa forma, depois aumente um pouco o ritmo e quando vir que o orgasmo está prestes a ser atingido, reduza o ritmo. Assim conseguirá aguentar mais e a sua companheira também agradecerá.

Estilo de vida saudável

Este tópico pode parecer cliché mas a verdade é que um estilo de vida saudável e não sedentário faz uma grande diferença na hora de controlar a sua ejaculação. Uma alimentação saudável e a prática de exercício físico fazem com que a sua circulação sanguínea seja perfeita e que mantenha os níveis recomendados de oxigénio no sangue e isso contribui para que a ejaculação precoce seja apenas algo sobre o qual lê neste blog. Pessoas sedentárias, com excesso de peso e consumidoras de tabaco têm uma maior probabilidade de sofrer deste mal.

Ajuda de especialistas

Apesar de todas as dicas acima indicadas, nada substitui a ajuda de um médico especialista. Muitas das vezes, trata-se apenas de um distúrbio psicológico por numa qualquer situação, ter atingido o orgasmo de forma mais rápida. Noutras poderá ser apenas provocado pelo stress que alguma situação do seu quotidiano lhe causou. E isso acontece a toda a gente, acredite. A ejaculação precoce não é nenhuma doença e nem tem de ser um bicho-papão. Qualquer especialista da matéria saberá como tirar-lhe esse peso de cima, por isso não hesite em contactar um.

Agora que já leu as nossas dicas, perca o medo, agarre na sua companheira e passem à ação!